Le 02/05/2016 par Pernile PINARD-LEGRY

Frédéric, 41 ans, est un homme qui avait pour objectif de perdre 10 kilos en 6 mois. Il a suivi le régime de MonCoachingMinceur.com pour atteindre son objectif. Une véritable réussite ! Frédéric nous raconte son expérience avec le programme minceur intégral, et nous livre ses ressentis.

Découvrez son témoignage

Ce témoignage reflète une expérience individuelle qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.

Reprendre les choses en main

“Avant mon régime j’avais tendance à manger beaucoup de charcuterie le soir et je me suis rendu compte que ce n’était pas une bonne chose. Et puis je n’avais pas besoin d’un apport en protéines aussi élevé. Je me suis dit qu’il était temps que je fasse quelque chose car j’avais atteint 80 kilos et je ne faisais pas beaucoup de sport non plus. Effectivement il était temps pour moi de me ressaisir !

Le fait d’avoir pris autant de kilos m’a poussé à démarrer un régime. Et ça, je ne voulais pas que se soit une fatalité : je voulais reprendre les choses en main, en faisant à nouveau attention à mon alimentation car je savais que j’avais la capacité de perdre facilement. D’ailleurs, c’est en écoutant quelques remarques sur mon physique, pas forcément désagréables mais me disant qu’en vieillissant j’avais pris du poids, que j’ai décidé de me lancer. J’avais donc pour objectif de perdre 10 kilos en 6 mois en commençant début Août.”

Une alimentation rééquilibrée

“J’ai connu MonCoachingMinceur.com tout simplement sur Internet, en cherchant une méthode qui avait fait ses preuves. Je suis rapidement tombé sur le site. J’ai trouvé que ça répondait à mes attentes et que la formule proposée respectait parfaitement mon budget. Ce sont donc ces raisons qui m’ont incité à m’inscrire. C’est la première fois que je réalisais un régime alimentaire encadré. J’avais déjà tenté de perdre du poids de mon côté, en me privant sur pas mal d’aliments. Mais je me suis vite rendu compte que ce n’était pas une bonne idée parce qu’effectivement, j’avais perdu rapidement du poids mais sur le long terme, on ressent une sensation de faim qui nous pousse à craquer et généralement à reprendre plus de kilos que l’on a perdu. Ce qui est totalement improductif et déprimant !

Avec la méthode MonCoachingMinceur.com, qui est équilibrée, j’ai tout de suite ressenti la différence. Je n’ai eu aucun mal à changer mes habitudes alimentaires, en consommant de tout et en privilégiant davantage certains légumes auxquels je n’étais pas habitué : fenouil, chou, épinards… Durant les premières semaines j’ai trouvé ça insipide et très différent de ce que je mangeais d’habitude. Puis j’y ai pris goût. Maintenant je fais plus attention à mon alimentation en mangeant plus de légumes et moins de viande.

Durant le remplissage du bilan j’oubliais parfois de préciser mon programme de la journée, mais je n’ai connu aucunes difficultés pour suivre les différentes étapes proposées durant mon régime. Je n’ai ressenti aucuns manques. J’ai posé très peu de questions aux coachs. Elles concernaient la catégorie des aliments et s’il était obligatoire ou non de prendre la collation de 16h. Je n’en avais pas l’habitude. Mais les coachs m’ont répondu qu’il était bien de la consommer, sauf si l’on ne ressentait aucune faim à cette heure, pour être sûr de ne pas craquer durant le repas du soir.”

Pas de privations

“Il m’est arrivé d’utiliser des jokers, lorsque je savais que j’allais faire quelques écarts en mangeant un aliment qui n’était pas dans la liste verte “autorisée”, ou lorsque je faisais totalement l’impasse en me rendant à une fête entre amis où je savais pertinemment que je n’allais pas pouvoir suivre le programme. J’en ai utilisé à bon escient et je n’ai vu aucunes incidences sur mon corps, puisque je compensais rapidement en suivant dès le lendemain les menus prévus par MonCoachingMinceur.com.

Après le programme il m’arrive de temps en temps de me faire plaisir avec une planche de charcuterie mais beaucoup moins qu’avant. J’ai appris à être raisonnable et à faire vraiment plus attention. J’ai une alimentation beaucoup plus tournée vers les fruits et légumes qu’avant, et je ralentis ma consommation de viande rouge.

Auparavant, je faisais assez peu de sport. Quand j’ai décidé d’entreprendre une démarche de perte de poids, ça a commencé par un changement dans mon alimentation, puis aussi par la pratique d’un sport pour faciliter la chose. Le programme m’a donné envie de m’y remettre et aujourd’hui, je continue régulièrement à en faire : j’ai opté pour la course à pied car c’est économique et très accessible. Et je prends du plaisir à le faire !”

Un programme recommandé

“J’ai parlé de mon MonCoachingMinceur.com à une amie qui est dans la même recherche de perte de poids que moi il y a 6 mois. Je suis vraiment ravi d’avoir choisi MonCoachingMinceur.com, car cela m’a été très bénéfique et c’était ce dont j’avais besoin ! Il n’y a qu’un seul petit bémol. Lorsque que l’on remplit le compte-rendu tous les jours, on reçoit des conseils et des recommandations : j’avais la sensation de recevoir toujours les mêmes et des réponses répétitives. Quelque part cela ne m’a pas non plus choqué plus que ça puisque j’ai reçu les conseils dont j’avais besoin, mais c’est une simple remarque.

Je n’étais pas très content de ma silhouette et j’en avais marre du regard des autres sur mon poids. Une fois le programme terminé, ce regard a changé et c’est vraiment appréciable. Les personnes de mon entourage m’ont soutenu et sont eux aussi contents de ma “transformation” en perdant mes kilos en trop. Finalement, on se dit qu’avec un peu de volonté, on peut y arriver. Grâce à MonCoachingMinceur.com, j’ai réussi à atteindre mon poids de forme, et je me sens à nouveau bien dans ma peau. “

Et vous, où en êtes-vous avec votre alimentation ? Pour en savoir plus, faites votre bilan minceur personnalisé et gratuit.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques ni garanties.